Dein Weg zu gesunder Ernährung beginnt hier.

Fürs Tracken in der App reichen 2–3 Minuten pro Mahlzeit. Für die Lernacademy solltest du dir etwa 60 Minuten pro Woche Zeit nehmen – die du dir frei einteilen kannst. Wichtiger als die Zeit ist, dass du dranbleibst.

Der größte Hebel für deinen Erfolg ist deine Ernährung – und genau da setzen wir an. Gemeinsam bauen wir Schritt für Schritt Gewohnheiten auf, die zu deinem Alltag passen und dauerhaft tragen.

Rückfälle gehören dazu — kein Coaching ohne. Wichtig ist, wie du damit umgehst, und genau da unterstütze ich dich. Wir schauen ohne Vorwurf was passiert ist und finden konkret raus, wie du wieder in deinen Rhythmus kommst.

Viele meiner Teilnehmer merken schon nach 1–2 Wochen erste Veränderungen — mehr Energie, besseren Schlaf, weniger Heißhunger. Sichtbare Veränderungen auf der Waage kommen meist nach 3–4 Wochen. Dauerhafte Erfolge brauchen 3 Monate.

Coaching PLUS und Coaching PRO haben unterschiedliche Preise – welches Modell zu dir passt, besprechen wir in deinem Erstgespräch. Der Online-Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten dir dafür einen Großteil der Kosten, manche bis zu 100 %.

Nein. Es geht nicht um Verbote, sondern darum, ein gutes Gefühl für deine Ernährung zu entwickeln. Aus über 3.000 Rezepten findest du Gerichte, die dir schmecken und zu deinem Ziel passen.

Das hängt von deinem Modell ab. In Coaching PLUS nutzt du deinen Plan und die Lernacademy flexibel, mit Support vom Foodiary-Team. In Coaching PRO stehen wir in persönlichem Austausch – über Video-Calls und per Chat – und werten deine Check-Ins gemeinsam aus. So bist du nie auf dich allein gestellt.

In 30 Minuten per Videocall lernen wir uns kennen. Ich frage nach deinen Zielen und deinem Alltag und erstelle direkt deinen persönlichen Ernährungsplan. So weißt du am Ende genau, ob es für dich passt – und wenn du ein gutes Gefühl hast, starten wir gemeinsam.